Nie jest tajemnicą, że przyjście na świat dziecka całkowicie zmienia codzienną rutynę rodziny, zwłaszcza jeśli chodzi o sen. 

Dlatego rodzice często szukają rozwiązań, które mogą im zapewnić nieco spokojniejszy sen. Ale dobrą wiadomością jest to, że w dzisiejszych czasach praktycznymi sojusznikami są aplikacje pomagające dziecku zasnąć. 

Mając to na uwadze, dzisiaj przyjrzymy się bliżej temu, jak działają te aplikacje, jakie są najlepsze opcje i wiele więcej. Więc czytaj dalej.

Aplikacje wspomagające sen działają głównie poprzez odtwarzanie uspokajających dźwięków, takich jak biały szum, odgłosy natury, a nawet bicie serca. 

Technika wykorzystania białego szumu jest dość prosta: ten stały dźwięk tła pomaga zagłuszyć inne hałasy.

Dzięki temu dziecko czuje się spokojniej i czuje się w bardziej znajomym otoczeniu, podobnym do tego, jakie znało w łonie matki.

Biały szum jest prawdopodobnie jednym z głównych dźwięków oferowanych w tych aplikacjach, gdyż imituje środowisko macicy, w którym dziecko przebywało przez całą ciążę. 

Innym dźwiękiem powszechnie używanym w tego typu zastosowaniach jest „szum”, czyli odtwarzanie dźwięku „shhh”, który imituje naturalny dźwięk przepływu krwi w ciele człowieka.

Ta technika, zalecana przez pediatrów, przynosi również efekt uspokajający u bardziej pobudzonych niemowląt.

Dodatkowo wiele aplikacji oferuje możliwość ustawienia timera, dzięki któremu dźwięk będzie odtwarzany przez określony czas lub do momentu, aż dziecko całkowicie zaśnie. 

Niektóre bardziej zaawansowane wersje tych aplikacji pozwalają na nagrywanie i odtwarzanie głosu rodziców, co nadaje spotkaniu jeszcze bardziej osobistego i przyjaznego charakteru.

Korzyści płynące z usypiania dziecka wykraczają poza zapewnienie rodzicom kilku godzin spokoju. Sen jest niezbędny dla rozwoju fizycznego i psychicznego dzieci. 

Gdy Twoje dziecko dobrze śpi, jego organizm może skupić się na podstawowych funkcjach, takich jak wzrost. Podczas głębokiego snu uwalniany jest hormon wzrostu, który pełni kluczową rolę w prawidłowym rozwoju.

Ponadto sen pomaga regulować emocje i poprawiać nastrój dziecka. Innymi słowy, wyspane dziecko jest spokojniejsze, mniej rozdrażnione i łatwiej się z nim obchodzić w ciągu dnia. 

Jednak odpowiedni odpoczynek jest również ważny dla nauki. Mimo że są małe, niemowlęta przetwarzają i przechowują informacje i doświadczenia zebrane w ciągu dnia podczas snu.

Oznacza to, że sen wpływa na rozwój pamięci i funkcji poznawczych już od najmłodszych lat.

Kolejną zaletą snu jest wzmocnienie układu odpornościowego. Badania pokazują, że brak snu może osłabić naturalne mechanizmy obronne organizmu, przez co dziecko będzie bardziej podatne na choroby. 

Dlatego też dbając o dobry sen swojego dziecka, dbasz o jego ogólny stan zdrowia.

Wreszcie, położenie dziecka spać poprawia także jakość życia rodziców. 

Dobrze ustalona rutyna snu nie tylko pomaga dzieciom dobrze się wyspać, ale także daje rodzicom więcej czasu na relaks, odpoczynek, a nawet wykonywanie innych czynności.

Korzystanie z aplikacji ułatwiających zasypianie dziecka może być bardzo proste i skuteczne, ale warto zapoznać się z kilkoma wskazówkami, które mogą jeszcze bardziej ułatwić ten proces. 

Pierwszym krokiem jest wybór idealnego środowiska. Umieść dziecko w wygodnym miejscu z delikatnym oświetleniem, co pomoże stworzyć spokojną atmosferę.

Następnie otwórz aplikację i wybierz dźwięk, który najbardziej uspokaja Twoje dziecko. 

Wielu rodziców preferuje biały szum, ale warto też spróbować dźwięków natury lub nawet kołysanki, aby sprawdzić, co działa najlepiej.

Jedną z najbardziej przydatnych funkcji tych aplikacji jest timer. Ustaw czas, w którym dźwięk będzie odtwarzany, gdy Twoje dziecko zaśnie. Po upływie ustawionego czasu aplikacja automatycznie wyłączy się. 

Dzięki temu dźwięk nie będzie się rozbrzmiewał przez całą noc, a ciche otoczenie zapewni głębszy sen.

Kolejną wskazówką jest konsekwentne korzystanie z aplikacji. Tworzy to u dziecka rutynę i kojarzy konkretny dźwięk z porą snu. 

Z czasem zrozumie, że gdy słyszy ten dźwięk, nadszedł czas na relaks i odpoczynek, dzięki czemu proces zasypiania stanie się jeszcze łatwiejszy.

Na koniec nie zapomnij obserwować reakcji swojego dziecka. Jeśli pewne dźwięki denerwują psa, wypróbuj inny rodzaj hałasu, aż znajdziesz taki, który go uspokoi. 

Każde dziecko jest inne i to, co sprawdza się u jednego, niekoniecznie sprawdzi się u drugiego, dlatego kluczem jest cierpliwość i dostosowanie aplikacji do potrzeb dziecka.

Po tym, jak wspólnie nauczyliście się, jak uśpić dziecko za pomocą aplikacji, nadszedł czas, aby poznać te niesamowite narzędzia!

Oto kilka najlepszych aplikacji, które pomogą Twojemu dziecku spać spokojniej:

Ta bezpłatna aplikacja oferuje szeroką gamę dźwięków, w tym szum biały, bicie serca, a nawet dźwięki urządzeń domowych, np. suszarki do włosów. 

Posiada także regulowane timery i można z niego korzystać nawet bez dostępu do Internetu.

Ta aplikacja doskonale nadaje się do śledzenia rozwoju dziecka, oferując uspokajające dźwięki od urodzenia do okresu niemowlęcego. 

Jednak oprócz białego szumu urządzenie emituje również dźwięki natury, a nawet posiada monitor snu, który rejestruje dźwięki wydawane przez dziecko.

Ta aplikacja, idealna dla starszych dzieci i niemowląt, oferuje prowadzone medytacje mające na celu relaks i spokojny sen. 

Medytacje są opowiadane w łagodnym tonie, co pomaga dziecku zrelaksować się przed snem.

Ta aplikacja, którą pobrano już ponad 100 000 razy, jest świetną opcją dla wszystkich, którzy szukają cyklicznych, monotonnych dźwięków, które pomogą ich dzieciom zasnąć. 

Zawiera dźwięki deszczu, wiatru, bicia serca i inne, z prostym i intuicyjnym interfejsem

Na koniec przedstawiamy przewodnik krok po kroku, który wyjaśnia, jak pobrać te aplikacje i zacząć z nich korzystać:

Zrobione! Teraz możesz po prostu cieszyć się spokojnym snem i stworzyć dla siebie i swojego dziecka spokojniejszą rutynę. I nie zapomnij kliknąć linku poniżej, aby odkryć jedną z największych aplikacji muzycznych na świecie!

Zobacz także: Spotify

Pozostaniesz na tej stronie