No es ningún secreto que la llegada de un bebé transforma por completo la rutina familiar, especialmente a la hora de dormir. 

Por eso, los padres y madres suelen buscar soluciones para intentar garantizar noches un poco más tranquilas. Pero la buena noticia es que las apps para ayudar a dormir a tu bebé son prácticos aliados en estos momentos. 

En este sentido, hoy exploraremos cómo funcionan estas aplicaciones, cuáles son las mejores opciones disponibles y mucho más. Entonces, sigue leyendo.

Las aplicaciones para ayudar a su bebé a dormir funcionan principalmente reproduciendo sonidos relajantes, como ruido blanco, sonidos de la naturaleza e incluso los latidos del corazón. 

Y la técnica detrás del uso del ruido blanco es bastante simple: este sonido de fondo constante ayuda a ahogar otros ruidos.

De esta forma, se crea un ambiente más tranquilo y familiar para el bebé, similar al que experimentó en el útero.

El ruido blanco es probablemente uno de los principales sonidos que ofrecen estas aplicaciones, ya que imita el ambiente uterino, donde estuvo el bebé durante todo el embarazo. 

Otro sonido común en estas aplicaciones es el “shushing”, es decir, la reproducción del sonido “shhh”, que imita el sonido natural del flujo sanguíneo en el cuerpo humano.

Esta técnica, recomendada por los pediatras, también tiene el efecto de calmar a los bebés más inquietos.

Además, muchas apps ofrecen la posibilidad de configurar temporizadores para que el sonido se reproduzca durante un tiempo determinado o hasta que el bebé se quede completamente dormido. 

Aún así, algunas versiones más avanzadas de estas aplicaciones incluso permiten grabar y reproducir la voz de los padres, aportando un toque aún más personal y acogedor.

Las ventajas de poner a dormir a tu bebé van mucho más allá de garantizar unas horas de tranquilidad a los padres. El sueño es fundamental para el desarrollo físico y mental de los niños. 

Cuando tu bebé duerme bien, su cuerpo puede concentrarse en funciones esenciales, como el crecimiento. Durante el sueño profundo se libera la hormona del crecimiento, que es crucial para un desarrollo saludable.

Además, dormir ayuda a regular las emociones y mejorar el estado de ánimo de tu bebé. En otras palabras, un bebé bien descansado tiende a estar más tranquilo, menos irritable y más fácil de tratar durante el día. 

Sin embargo, un descanso adecuado también es importante para el aprendizaje. Aunque son pequeños, los bebés procesan y almacenan la información y las experiencias del día mientras duermen.

Esto significa que el sueño contribuye a la memoria y al desarrollo cognitivo desde una edad temprana.

Otra ventaja del sueño es que fortalece el sistema inmunológico. Los estudios demuestran que la falta de sueño puede debilitar las defensas naturales del cuerpo, haciendo que el bebé sea más susceptible a las enfermedades. 

Por lo tanto, conseguir que tu bebé duerma bien por las noches es una forma de cuidar su salud en general.

Por último, conseguir que el bebé duerma también mejora la calidad de vida de los padres. 

Una rutina de sueño bien establecida no sólo favorece el descanso del niño, sino que también permite que los padres tengan más tiempo para relajarse, descansar e incluso realizar otras actividades.

Usar aplicaciones para ayudar a tu bebé a dormir puede ser muy simple y efectivo, pero algunos consejos pueden mejorar aún más el proceso. 

El primer paso es elegir el entorno ideal. Coloque al bebé en un lugar cómodo y con luz suave, lo que ayuda a crear un ambiente tranquilo.

Luego, abre la aplicación y selecciona el sonido que más calme a tu hijo. 

Muchos padres prefieren el ruido blanco, pero vale la pena probar sonidos de la naturaleza o incluso una canción de cuna para ver cuál funciona mejor.

Una de las funciones más útiles de estas aplicaciones es el temporizador. Establece un tiempo para que el sonido siga sonando mientras el bebé se duerme y, cuando se acabe el tiempo, la app se detiene sola. 

Esto evita que el sonido continúe durante toda la noche y garantiza un ambiente silencioso para un sueño más profundo.

Otro consejo es utilizar la aplicación de forma constante. Esto crea una rutina para el bebé, asociando ese sonido específico con la hora de acostarse. 

Con el tiempo, comprenderá que, cuando escuche ese sonido, es momento de relajarse y descansar, lo que facilita aún más el proceso de conciliar el sueño.

Por último, no olvides observar cómo reacciona el bebé. Si parece agitado por ciertos sonidos, prueba con otro tipo de ruido hasta que encuentres aquello que lo tranquilice. 

Cada bebé es único, y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro, por lo que la clave es tener paciencia y ajustar la aplicación según las necesidades de tu hijo.

Después de aprender juntos cómo hacer que tu bebé duerma usando la aplicación, ¡finalmente es hora de descubrir estas increíbles herramientas!

Por eso, a continuación te presentamos algunas de las principales aplicaciones disponibles para ayudar a tu bebé a dormir más tranquilo:

Esta aplicación, disponible de forma gratuita, ofrece una amplia variedad de sonidos, como ruido blanco, latidos del corazón e incluso sonidos de electrodomésticos, como un secador de pelo. 

Aún así, también tiene temporizadores ajustables y se puede utilizar incluso sin internet.

Esta aplicación es perfecta para seguir el crecimiento de su bebé y ofrece sonidos relajantes que van desde el nacimiento hasta la niñez. 

Sin embargo, además del ruido blanco, también cuenta con sonidos naturales e incluso un monitor de sueño que registra los sonidos que emite el bebé.

Ideal para bebés mayores y niños, esta aplicación ofrece meditaciones guiadas destinadas a la relajación y el sueño tranquilo. 

Las meditaciones se narran en un tono tranquilizador, lo que ayuda al niño a relajarse antes de acostarse.

Con más de 100.000 descargas, esta aplicación es una muy buena opción para quienes buscan sonidos cíclicos y monótonos para ayudar a dormir a su bebé. 

Incluye sonidos de lluvia, viento, latidos del corazón y más, con una interfaz sencilla e intuitiva

Finalmente, aquí tienes la guía paso a paso para descargar estas aplicaciones y empezar a utilizarlas:

¡Listo! Ahora simplemente disfrute y cree una rutina de sueño más tranquila para usted y su hijo. ¡Y asegúrese de hacer clic también en el enlace a continuación para descubrir una de las aplicaciones de música más importantes del mundo!

Ver también: Spotify

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